你会担心别人对自己的评价吗？

会难以拒绝别人的请求吗？

你会讨厌自己吗？

······

若是有的话，可以问问自己

“我会爱自己吗？”

  生活之中，我们更多学会的是如何关爱别人，却很少了解或者重视如何爱自己。弗洛姆曾言“人道主义伦理学的最高价值不是舍己，不是自私，而是自爱；不是否定个体，而是肯定真正的人自身”，一个懂得恰如其分热爱自己的人，一定能恰如其分的做好其他一切事情。

 爱自己是一种能力，不仅是需要关爱自己的身体健康，更需要关爱自己心理的健康。那么你知道什么是心理健康吗？

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，和身体健康一样，是健康的重要组成部分。健康的心理活动是一种动态平衡的心理过程，所以心理健康不等于心如止水，而是情随事迁，感受到丰富多彩的情感的同时，又具有掌控生活的信心和主动性。

心理健康还表现为自身和谐、社交和谐、社会心理和谐。自身和谐表示接纳自己、关爱自己；社交和谐是指能够建立良好的人际互动关系；社会心理和谐指的是接纳自己的社会角色，并能在参与社会活动中感受到成就感、荣誉感价值感等。自身和谐是社交和谐和社会心理和谐的基础。因此，爱自己也是我们构建和谐社会的起点。

01

接纳真实的自己

02

学会表达情绪

03

自信生活 活在当下

04

求助他人

 当我开始真正爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情亦或环境，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。从前的我称呼这为“有益健康的利己主义”。今天我知道，这其实是「自爱」。

爱自己是终生浪漫的开始

你有多久没有

好好和自己说过话了

你有多久没有

正视自己内心的需要了

你有多久总是为别人考虑

而不为自己着想了

急急忙忙的你

有多久没有好好的关爱自己了

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525心理健康节

 每年5月25日，是全国大、中学生心理健康日。提醒人们“珍惜生命，关爱自己"。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

 2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后多所高校响应，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。2004年，团中央学生部、全国学联共同决定5月25日为“全国大中学生心理健康节”。

 选定5月25日是有特别含义的。5月本身被人们赋予了年轻活力和激情，历史上五四运动便是发生在5月。另外，525是“我爱我”的谐音，很容易联想到节日的核心内容和意义。所以每一次在心中说一次525是在给自己提醒，是在给自己加油，是在说“爱自己吧”。