为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的文件精神，加强大学生心理健康教育，引导大学生合理认识抑郁症，提高应对能力，12月27日晚19时，我校青年观看了由举办省委教育工委、省教育厅主办新乡医学院承办的“科学认识抑郁 积极合理应对”的主题心理健康公开课。

本次心理健康公开课，围绕常见的精神类疾病一抑郁症。从抑郁症的概念、影响因素常见症状、应对方式等方面，帮助青年学生深入了解抑郁症，正确认识抑郁症，采取积极的方式应对抑郁情绪，开启心灵疗愈秘籍，拥抱心灵的暖阳。

青年学习感悟

观看此次公开课，我深刻认识到在时代变迁下，大学生心理健康至关重要。国家虽重视且高校体系在完善，但我们仍面临诸多挑战。 抑郁问题不容忽视，我们应正确认识它，不恐惧、不回避。如同课中所讲，在成长关键期，要学会以积极心态应对生活的起伏。成功与失败是常态，即便知晓生活艰难，也要心怀热爱，保持乐观。 我们要不断提升修养，优化心理素质，这是成才的必备要素。在困境中善待自己，勇敢抗争，抓住机遇，追求梦想。这堂课让我明白，只有积极应对内心世界，才能在广阔天地中绽放光彩，以健康心理迎接未来的挑战，书写属于自己的精彩篇章。  

安全技术与管理24-1班 甘莉萍

12 月 27 日 19：00，我观看了心理健康公开课直播。专家讲解条理清晰，案例生动，让我深入了解了抑郁症，知晓其表现包括情绪持续低落、身体疲惫失眠等，成因涉及遗传、心理创伤、社会压力等，并非只是简单的心情不好。 我还学到诸多应对方法，如保持规律作息、学会自我觉察与调节情绪，以及适时求助。这次公开课意义非凡，让我明白心理健康对大学生成长的重要性。我会把所学用于生活，关心同学心理状况，以包容态度待人，同时自己也会践行健康生活和心理调节方式，以阳光坚韧的心态面对挑战，为营造良好校园氛围出力。

现代物流管理24-2班 葛勇志

学习观看此次心理健康公开课后，我深刻认识到心理健康至关重要。那些因心理问题陷入困境的案例，让我看到心理防线的脆弱。其中情绪管理尤为关键，情绪无好坏，关键在识别与表达，面对压力不应压抑，而要正视情绪，找到如倾诉、写日记、运动等适合自己的发泄方式，为心灵“松绑”。人际关系方面，真诚沟通与换位思考是基础，今后我也会更加留意他人感受，学会欣赏他人优点。

这堂公开课不仅传授理论，更发起行动号召。往后，我会将这些意识融入生活，关注身边人情绪，以积极心态拥抱生活，并用这份乐观去感染他人，共同憧憬美好生活。

应急救援24-1班 石洊源

参加这次心理健康公开课，我收获满满。老师借助生动案例、互动及专业讲解，使我深知心理健康的重要性，它既关乎日常生活，又塑造性格行为。压力管理部分让我印象深刻，学会在压力下保持冷静并合理释放压力，懂得积极心态面对挑战的重要性。同时，我也掌握了情绪管理方法，明白情绪是双刃剑，要学会识别、理解和合理表达情绪，应对生活挑战。此次公开课让我明白心理健康是长期过程，需持续学习实践。我会将所学用于生活，关注自身与他人心理健康。也期望更多人重视心理健康，一同营造健康美好的生活环境，让我们都能拥有积极乐观的生活态度，更好地迎接生活的种种考验。

视觉传达24-2班 王甜甜

观看心理健康公开课后，我收获颇丰。课程中关于情绪管理的讲解让我印象深刻。老师提到，情绪是生活的一部分，关键是要正确认识和应对。当负面情绪出现时，不能一味压抑，而是要找到适合的宣泄方式，比如运动、倾诉。这让我反思自己过去处理情绪的方式，很多时候选择憋在心里，结果导致情绪积压，影响身心健康。 同时，课程强调了人际关系对心理健康的重要性。良好的人际关系能提供支持和归属感，反之则会带来困扰。我们要学会有效沟通，尊重他人的同时表达自己的需求。

 这堂公开课为我打开了一扇了解心理健康的窗。我意识到，心理健康和身体健康同样重要，今后我会更加关注自己的内心世界，积极调整心态，以更饱满的精神状态面对生活。

工艺美术23-1班 龚紫薇

“抑郁症”虽然是一场“心灵的感冒”，但并非不可战胜。每一个人都拥有强大的内在力量去应对生活中的挑战，也包括抑郁症带来的阴霾。要相信在这个世界上，总有人愿意倾听、愿意支持、愿意陪伴我们走过这段艰难的旅程。当我们用理解、关爱和正确的方法去对待抑郁症时，我们就是在为心灵点亮一盏盏温暖的灯。让我们一起打破沉默，消除偏见，让每一个受抑郁症困扰的灵魂都能感受到希望与被爱的力量，勇敢地迈向充满阳光的明天。